Sante : 8 façons de vous protéger lorsqu’une personne chez vous a le COVID-19

6bcec9e Hynl9fw2jgemftebzvm8snz0

Apprendre que quelqu’un avec qui vous vivez a été testé positif au COVID-19 peut vous inquiéter tous les deux.

«C’est une situation importante à prendre en compte car nous savons que les membres du ménage courent un risque d’infection d’environ 50% lorsqu’une personne vivant chez eux est infectée» , a déclaré à Healthline le Dr David Hirschwerk , spécialiste des maladies infectieuses, médecin interne chez Northwell Health. .

Afin d’aider et de prendre soin de la personne atteinte du COVID-19 tout en vous protégeant, tenez compte des huit conseils d’experts suivants.

1. Faites-vous tester

Si quelqu’un chez vous a été testé positif au COVID-19, faites-vous passer un test PCR COVID-19 dès que possible, a déclaré le Dr Scott Braunstein , directeur médical de Sollis Health à Los Angeles.

“Cependant, même si cela est négatif, cela n’exclut pas une infection précoce, lorsque la charge virale peut être inférieure au niveau de détection, provoquant un faux test négatif”, a déclaré Braunstein à Healthline. «Nous savons que la sensibilité des tests augmente considérablement 5 à 7 jours après la dernière exposition, vous voudrez donc obtenir un deuxième test PCR COVID-19 pendant ou après cette fenêtre.»

Pour trouver des tests près de chez vous, visitez le site Web du US Department of Health & Human Services.

«Si vous ne parvenez pas à obtenir, ou préférez ne pas être testé, la mise en quarantaine pendant 14 jours tant que vous ne développez aucun symptôme, est une autre option», a déclaré Braunstein.

Quiconque est entré en contact avec la personne atteinte du COVID-19 doit en être informé.

«Les membres du ménage et tous les autres contacts étroits doivent être considérés comme positifs», a déclaré Braunstein.

2. Limiter le contact

Dans son des lignes directricesSource fiable pour prendre soin d’une personne atteinte du COVID-19, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) déclarent que:

  • La personne atteinte du COVID-19 doit se séparer des autres à la maison.
  • Si possible, la personne atteinte du COVID-19 doit utiliser une chambre et une salle de bains séparées.
  • Tout le monde dans le ménage doit rester à au moins 1,80 mètre de la personne atteinte du COVID-19 aussi souvent que possible.

La personne atteinte du COVID-19 doit être mise en quarantaine pendant au moins 14 jours à compter de l’apparition des symptômes ou du test positif, et plus longtemps dans les cas graves, a déclaré Braunstein.

Si vous êtes dans un espace restreint, éloignez le plus possible la personne atteinte du COVID-19 des autres, a déclaré le Dr Bruce E. Hirsch , médecin traitant et professeur adjoint à la division des maladies infectieuses de Northwell Health.

«La grande majorité du temps, le plus loin de cette personne signifie [que] même si vous êtes exposé, vous êtes exposé à une dose plus faible», a déclaré Hirsch à Healthline.

«Il y a beaucoup d’informations très intéressantes qui montrent qu’une personne qui est infectée par une grande quantité virale devient beaucoup plus malade qu’une personne qui est infectée par une petite charge virale», a-t-il ajouté.

Cependant, vous pouvez toujours prendre soin de la personne, mais n’entrer dans son espace que pour les nécessités, a-t-il noté.

“Les personnes qui vivent avec la personne qui a le COVID-19 devraient prendre soin d’eux en leur apportant de la nourriture et en évitant tout contact prolongé dans la pièce”, a déclaré Hirsch.

3. Gardez les fenêtres ouvertes

Pour améliorer la ventilation de vos pièces d’habitation, gardez les fenêtres ouvertes autant que tolérable, même si cela signifie augmenter la chaleur.

«Ceci est particulièrement important lorsque l’on se souvient qu’à l’intérieur, le virus peut rester dans l’air sous forme de très petites gouttelettes et potentiellement infecter d’autres personnes», a déclaré Hirschwerk.

4. Portez un masque

le États CDCSource fiable que la personne malade devrait porter un masque lorsqu’elle est entourée d’autres personnes et que toute personne vivant avec elle devrait également porter un masque ou un masque.

«Il devrait y avoir un seuil très bas pour l’utilisation de masques (autant que possible) parmi tous les membres du ménage, en particulier l’individu infecté», a déclaré Hirschwerk. «Les masques aident à contenir les infections respiratoires du nez et de la bouche de la personne infectée. Mais des données plus récentes confirment que les masques protègent également les individus contre l’infection. »

Bien que le port de masques ne garantisse pas une protection à 100% contre la contraction du virus qui cause le COVID-19, Hirsch a déclaré que cela pouvait réduire vos chances.

«Un masque chirurgical, c’est bien, surtout s’il est bien scellé. Un masque en tissu vaut mieux que rien », a déclaré Hirsch. “Et si vous n’en avez pas non plus, porter un sweat-shirt sur le nez et la bouche peut offrir un certain niveau de protection.”

Le port de lunettes lorsque vous êtes à proximité de la personne atteinte du COVID-19 «peut empêcher le virus de pénétrer directement dans les muqueuses des yeux», a ajouté Hirsch.

5. Se laver les mains et désinfecter les surfaces

Le CDC suggère de maintenir une bonne hygiène des mains:

  • Lavez-vous souvent les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir été près de la personne malade.
  • Utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d’alcool, si le savon et l’eau ne sont pas facilement disponibles.
  • Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avec des mains non lavées.

«Se laver les mains est utile et a beaucoup de sens autour d’une personne malade, et [il] est important que la personne malade se lave aussi les mains», a déclaré Hirsch.

Le CDC recommande également de nettoyer et de désinfecter chaque jour les surfaces et objets «à fort toucher», tels que les tables, les poignées de porte, les interrupteurs d’éclairage, les poignées, les bureaux, les toilettes, les robinets, les éviers et l’électronique.

Le CDC suggère de nettoyer les zones et les articles avec de l’eau et du savon, puis d’utiliser un désinfectant domestique.

Pour une liste des désinfectants, visitez le site Web de l’Agence de protection de l’environnement .

6. Mangez sainement

Discutez avec votre médecin pour savoir si vous devez prendre un supplément, a déclaré Hirsch.

«Cependant, ce qui est beaucoup plus important, c’est d’avoir une alimentation saine et d’éviter la prise de poids qui est si facile à vivre pendant cette période de stress et d’incertitude», a-t-il déclaré. «Nous savons que certains problèmes de santé prédisposent une personne aux complications du COVID-19, et bon nombre de ces problèmes de santé peuvent être résolus par des changements de mode de vie.»

Adultes avec certains conditions médicales sous-jacentesSource fiable sont à risque accru de COVID-19 sévère, d’hospitalisation, d’admissions aux soins intensifs, d’intubation ou de ventilation mécanique et de décès, selon le CDC.

Les conditions liées à l’alimentation qui exposent les personnes à un risque accru de maladie grave comprennent:

  • maladies cardiaques
  • obésité (IMC de 30 kg / m2 ou plus mais <40 kg / m2)
  • obésité sévère (IMC ≥ 40 kg / m2)
  • diabète sucré non insulino-dépendant

«Avoir une alimentation saine rend le corps métaboliquement beaucoup plus sain et cela fait une différence», a déclaré Hirsch.

7. Fiez-vous à des sources fiables

Bien qu’il soit tentant d’écouter ce que disent les amis, la famille et les médias sociaux, n’écoutez que des sources de confiance soutenues par des experts en ce qui concerne les informations et les recommandations sur le COVID-19, a déclaré Braunstein.

«Il y a beaucoup de désinformation sur les médias sociaux et sur Internet qui recommanderont tout, de la prise de doses massives de vitamines à la prise de douches chaudes, comme étant efficace pour vous protéger contre l’infection COVID-19», a déclaré Braunstein. «La plupart de ces suggestions ne sont pas prouvées ou démystifiées, et certaines peuvent même être dangereuses.»

Tournez-vous vers des sources, telles que votre médecin de soins primaires, le CDC ou le Organisation Mondiale de la SantéSource fiable.

8. Parlez à un ami

Cependant, les amis et la famille peuvent être très utiles pour exprimer vos sentiments pendant les périodes difficiles.

«Si vous avez eu un test de contact familial positif pour le COVID-19, il est normal et naturel d’éprouver une variété d’émotions, y compris la peur, l’anxiété, la dépression et la solitude, qui peuvent être profondes et débilitantes», a déclaré Braunstein.

«Parler et exprimer ces sentiments à un ami ou à un parent peut être très cathartique et peut améliorer votre bien-être physique et émotionnel», a ajouté Braunstein.

Source : healthline

Total
2
Shares

Laisser un commentaire

Related Posts
%d blogueurs aiment cette page :